1⃣️燕窝虽然是食疗佳品，但是它的功效是缓慢的，必须长期食用才能产生效果。大多数人三个月有效，少数人六个月。
2⃣️吃燕窝的正确方法在于少食多餐，保持定期进食。条件好的一天两次或者一天一次，至少每周3次。
3⃣️食用燕窝的最佳时间是在起床后、临睡前空腹时，或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时候。

一个月食用不超过150g

燕窝最重要的是营养价值

印尼燕窝是唾液含酸量最高的

现在为什么要吃燕窝？
如果一定要一个理由，那就是现在的天已不是从前的天，现在的水已不是从前的水，空气也不是从前的空气
来自大自然的污染都是不可控的，我们能做的就是提高自身和家人的免疫力，把危害减到最小