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越来越稳定 ！

只看楼主收藏回复

准备每次都能稳定一公里五分钟后，加大剂量！目标10公里
IP属地:福建来自Android客户端1楼2019-01-09 21:28回复
    王者你好
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2019-01-09 21:40
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      进步神速
      来自Android客户端3楼2019-01-09 22:54
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        不如五公里跑，每精进一分钟，跑量就可以了加一公里。
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2019-01-10 00:50
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          嗯嗯
          来自Android客户端5楼2019-01-10 11:02
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            兄弟,练反了吧! 先练习耐力,加强有氧心率,加强距离,然后跑量堆积,自然提速,你这样会受伤的.
            IP属地:浙江6楼2019-01-10 11:54
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