宝宝出生后，母乳和添加DHA的配方奶粉是婴幼儿摄取DHA的重要来源。
FAO专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，孕妇和哺乳妈妈每日从饮食（每周食鱼2-3次，且有1次以上为深海鱼类）或者补剂中补充至少200mg的DHA，这样能更加保证乳汁中有充足的DHA哦！
三文鱼、鳕鱼、海鲈鱼、鲱鱼、鳟鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等是含较多DHA且汞含量较低的优质鱼类。虾、蟹、贝壳类也是很OK的选择。
亮力DHA藻油核桃油软胶囊还有核桃油成分，富含天然的亚麻酸及维生素A，准妈妈食用，可以为婴幼儿智力发育、神经系统和视网膜发育提供营养保障。