足三里怎么找?膝关节处有一个髌骨,沿着髌骨正下方向下推,有一个凸起(这个凸起就是胫骨粗隆),这个凸起的外下一横指(中指),就是准确的足三里穴。(这里的“横指”是以宝宝的手指为参照)
具体操作方法: 用大拇指或者中指按揉足三里穴,每次5~10分钟。
4、少生病,常捏脊
小儿捏脊是小儿保健按摩的要穴,可以疏通经络、调和阴阳,促进气血运行,增强机体抗病能力。适合积食、便秘、腹泻、感冒、咳嗽、夜啼、遗尿等症状。
自大椎穴到长强穴呈一条直线。上捏脊的具体操作方法:让孩子俯卧在床上,双手的中指、无名指和小指呈半握拳;用拇指上推,食指中指顺次向上捏,拇指与食指并拢,从尾骨沿脊柱往上推至大椎。手法要柔和,力度要均匀。也可以每向上捏3下,提1下,即“三捏一提”。捏脊一般在早上起床后或者晚上临睡前,每天3~6遍就可以了。
龙岗坪地小儿推拿培训老师推荐的推拿穴位有助于提高孩子免疫力,可以作为日常保健之用。但是如果宝宝生病了,最好尽快就医,切勿在家任意施治,以免延误病情。深圳益培健康专注小儿推拿学习。