无酒第三十六天。今日下雨未跑步。

无酒第三十七天。今日🏃。

无酒第三十八天。今日小腿肌肉疲惫未跑步。

无酒第三十九天。今日🏃，好像没有前面那么想念喝酒的感觉了。

无酒第四十天。今日🏃，但状态不佳，膝盖不适。

无酒第四十一天。今日未跑步，下了班就犯困，一到周末就闪现出喝酒放松的念头，明天答应了做几个菜接爸妈一起吃饭，这么多年了好像很少一家人一起吃过我做的菜，明天得好好表现一哈，估计我妈做撒都会拍我马屁说好吃，

有点方想喝酒打牌，拖了个地还没转移。

无酒第四十二天。今日未跑步，好像是第一次做饭给父母吃，两口子很开心，他们开心我也开心，以后答应要多做饭给父母吃，可乐呵了，父母回家后收拾了下，然后坐着突然酒瘾犯了，想喝酒打牌，一直在纠结，忍啊忍，媳妇回到家看我忍的憋着慌，就说让我喝三瓶，要不就出去请我吃夜宵，晚上又开始纠结喝不喝，因为我点了麻辣吃，又继续纠结喝不喝，最后还是忍住了，主要时间不够，媳妇周末休息回家，我一打牌喝酒就忽略她了，忍住了，⛽️。

无酒第四十三天。下午有过喝酒的念头，比昨天的小，一闪而过。

无酒第四十四天。

无酒第四十五天。

无酒第四十六天。

无酒第四十七天。

又连续喝了三天酒，我哥过来了，喊我招待吃饭，我知道他一来我就会喝酒，和他们喝了一天半，回来接着喊朋友到家里喝，三天三十瓶啤酒吧，媳妇生气不让喝还偷偷喝，因为一起来看到家里剩下的酒就想喝，控制不住自己的感觉，媳妇说我垃圾，表现确实不好，还在厕所里摔了一跤，脑壳立马起了大包，媳妇上班去了，这几天我要好好反省，熬戒断。

本来我的原计划是端午休息了在家喝两天不喝多，但是这一次我没能拒绝我哥，特地过来找我玩，上次喝酒也是跟我哥喝醉了，我戒酒路上的损友，每次劝我酒喝一点别喝多了，他是理解不了我一喝酒就停不下来的感觉，早上强迫自己吃了早餐，浑身脖子喉咙疼，脑壳的包还没好，我其实不喜欢在外面喝酒的感觉就喜欢在家里打打牌喝酒的感觉，本来前几天还在想这次坚持的不错，有几次想喝酒都忍住了，马上就可以到自己预期的时间喝了，昨天还出现了偷偷喝酒的行为，因为怕媳妇生气，不喝酒的我自认为在爸妈面前在媳妇门口，都算一个孝顺体贴的人，昨天父亲节，还跑回去给我爹过节，两口子在我姑他们面前夸我怎么孝顺怎么懂事，我都不好意思，只有我自己知道我喝酒是什么样子，就是一个酒鬼，今天不上班我估计酒都停不下来。