常言道：民以食为天，大家都认为能吃是福，确实，尤其是男人，还会在睡前增加宵夜。
但是，吃也是有讲究的，尤其是睡前，饮食无度危害很大。
一来，吃的过撑很容易导致身体肥胖，造成体内堆积大量脂肪，增加患上高血压、高血脂等慢性病风险；
其次，饮食无度还会损伤胃肠，胃不和则卧不安，不仅影响睡眠质量，还不能让胃肠得到一定的休息，影响胃黏膜的修复以及再生。