焦虑症六个月了，因为一次长时间的胃病折磨加上在外地！现在只要想到出门或者有事情要处理就会惊恐发作，一直没吃药，总是担心一出门就会身体出问题，每天出门都恶心会吐。但是还是硬着头皮坚持过以前的生活。不愿意给别人添麻烦，怕自己表现不好，以前乐观独立开朗朋友多，现在聚会尽量避免，很少感到快乐。超级讨厌自己，觉得以前轻松就能胜任的事情现在都成了难题！常常想放弃自己！求吧友告知怎么能克服焦虑呕吐的办法。