头发太油，怎么办

首先，头发是不会出油的，出油的主要指头皮。皮脂腺分布在身体的各个部位，不仅仅是头皮会出油，脸部、身体的皮肤也可以分泌油脂，这是皮肤一个正常的生理功能。
头皮出油多，一方面可能是皮脂腺分泌皮脂的速度很快，分泌很多油脂；另一方面就是头皮细胞角质化的速度很快，形成很多皮脂。
油脂和皮脂就是头皮出油的两大来源，想解决头皮出油的问题，也应该对号入座。

想要抑制皮脂腺分泌油脂，就要降低雄性激素的水平。皮脂腺分泌油脂的快慢，主要和雄性激素相关。DHT除了抑制毛囊分化之外，也会促进皮脂腺分泌更多油脂，所以很多脱发患者本身也容易出油。

头皮细胞角质化往往涉及到头皮屑、脂溢性皮炎、痤疮等皮肤病的问题，解决的方法有两个。

第一个方向是抗炎杀菌的洗剂。比如酮康唑洗剂（康王、采乐、仁山利舒），可以减轻油脂分泌，而且对于炎症有很好的帮助。
第二个方向是抑制皮脂的形成。口服维A酸可以抑制合成皮脂的各种酶的转录，抑制皮脂腺增殖和分化，直接作用于皮脂的合成过程。

以上几种方法都要吃药，可是药有副作用，这就让人不怎么高兴了。当然绝大多数情况下用不着这么威力巨大的“武器”，普通人出油很多往往是不良生活习惯的反应，如果适当调整，会获得显著改善。

高热量的食物会提升油脂分泌率，所以要注意饮食清淡；处于高精神压力状态下的人，也会导致油脂分泌加快，所以要注意作息规律，学会舒缓精神。要知道绝大多数不良生活习惯都会导致油脂快速分泌，为了让头发清清爽爽，许多坏习惯还是改了吧。

头皮油脂分泌过多，就要先从生活习惯和饮食习惯来调节，如果仍然比较严重，可以尝试药物治疗。实在不行还可以去正规皮肤科或植发机构看看医生。但是像市面上的一些控油洗发水、偏方这些，不建议使用，控油洗发水是简单粗暴的靠酸碱性提升清洁能力，使用之后只能导致下次油脂分泌更快更多。