营养点评：
鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种矿物质，可以为宝宝提供优质的营养，促进宝宝的生长发育，深海鱼的营养尤为丰富。例如，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、虾青素及Ω-3脂肪酸，有效增强脑功能、促进视力发育。
材料：
新鲜鳕鱼50克，清水100毫升。
做法：
1、将鳕鱼洗净，去除皮、刺，放入开水锅中，小火炖15~20分钟。
2、捞出鱼肉，用小勺捣成泥状即可。