瘦人健身增肌时把可乐雪碧当成能量和糖分来源科学嘛_健身吧

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IP属地:北京

1楼2018-12-21 18:02回复

这些东西更容易长脂肪吧，瘦人不在乎也行

来自Android客户端4楼2018-12-21 22:52

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增肥得靠运动和多吃，好好练练肌肉了，太瘦衣服都撑不起来。多做无氧运动，没有时间去健身房的话，可以买副重点的哑铃在家自己练，俯卧撑平板撑也可以，练过肯定很有效。还可以配点悍金斯喝着，这个可以促进肌肉修复和饱满，我朋友喝这个一个月就增了七八斤。不过运动还是最关键的

5楼2018-12-22 19:30

需要的留V

来自iPhone客户端8楼2018-12-23 00:25

不科学，增肌其实比减脂更要注重饮食哦，碳酸饮料最好少碰

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端10楼2018-12-25 11:16

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