#12320专家科普# 日常生活应该怎样预防股骨头无菌性坏死呢？
预防股骨头坏死注意以下的几点:
1、避免皮质类固醇的应用：皮质类固醇这类的药物在我国的使用是很频繁的，通过了相关的研究发现，该类的药物长期使用是会导致股骨头坏死的，因此要预防股骨头坏死就要注意这类药物的使用了。类风湿关节炎等疾病要使用激素一定要采取预防措施，尽量少用大剂量激素，或者干脆就不要用激素类的药物。
2、避免创伤：对摔倒引起创伤性的股骨颈骨折一定要注意要做好股骨头坏死的预防。要求我们时常的注意安全，保护好自己，注意鞋底的防滑，小心摔跤，摔倒时要让臀部先着地。万一发生了股骨颈骨折，要及时治疗。这是避免股骨头坏死常见原因中的最大的一类因素。
3、防治骨质疏松：多吃点虾皮等含钙高的食物，特别是牛奶、蔬菜和水果，多晒晒太阳，多做一下有氧运动，例如跑跑步，散散步，增强一下自己的身体素质。
4、避免酗酒：不饮酒，或者少饮酒，起码要做到避免酗酒，大量的饮酒是会加重股骨供血不足，进而加重病情。临床上很多股骨头坏死患者是有酗酒史的，所以我们要尽量的避免。