趣瘦+巴比兔饼干吃法
先判断自己减的需求：
1、需减15斤以上，三餐代餐法
第一天
初次收到趣瘦和巴比兔的当天，
早餐和午餐按照平时的饮食习惯正常进食，
下午3点以后不加餐
拍好对比照片
测体重体脂，并记录好数据。
晚餐时间约6点左右，进食趣瘦火腿1袋+巴比兔1袋代餐，喝温白开水500ml左右，一边吃一边喝，小口小口吃，花10分钟时间吃完，吃的越久吸收越好
晚上不要熬夜尽量在11:00前上床就寝。熬夜伤肝，影响脂肪分解
先判断自己减的需求：
1、需减15斤以上，三餐代餐法
第一天
初次收到趣瘦和巴比兔的当天，
早餐和午餐按照平时的饮食习惯正常进食，
下午3点以后不加餐
拍好对比照片
测体重体脂，并记录好数据。
晚餐时间约6点左右，进食趣瘦火腿1袋+巴比兔1袋代餐，喝温白开水500ml左右，一边吃一边喝，小口小口吃，花10分钟时间吃完，吃的越久吸收越好
晚上不要熬夜尽量在11:00前上床就寝。熬夜伤肝，影响脂肪分解
