今天第七天了，有点小心得，最关键的就是先把所有的资源以及沾边的信息全部清除！然后就是让自己忙起来！因为一闲下来比如说休息在家就很容易往那方面想，一有欲望就做做俯卧撑运动什么的去消除杂念！还有就是听听佛音，一有欲望就心理暗示自己，总之不听不看不想会好很多，欲望再强也要忍住_，想想未来的路，想想更好的自己，你也不想每天面色发黑，眼神猥琐，思想肮脏的过后半生对吧！我觉得我所有的坏毛病都改了唯独就这一个污点伴随了我这么多年，怎么着我也得戒了它，为了更阳光为了以后的妻子孩子为了自己更棒。大家都加油。