我的情况：去年年前减到50公斤，后面毕业了吃吃吃加上工作的下班时间晚，晚饭吃了都不消化就长成肉了，一年胖了七八公斤。
已经无法直视自己的身体，23岁的我不想再臃肿了，一定要瘦下来让别人羡慕，起码自己能赏心悦目。

18年11月27开始减肥，28号开始跳绳。
到今天14号共18天，减重3.4kg,后面的会在贴吧记录。

主要方式为不吃晚饭（后面会慢慢恢复晚餐，因为一辈子不吃晚饭不太可能），早饭午饭都吃，但是要少油少盐清淡。
晚上跳跳绳40分钟左右，从最开始的跳1000个到现在2500左右，身体体能的进步明显能感觉到。
下图为跳跳绳第一天的图片，方便以后减肥成功做对比。

今天早上54.0
跳绳30分钟，2000个。

我跳绳一天只有500个，跳不了那么多

今天早上体重54.2，没有运动(>﹏<)，晚上还有聚餐，明天一定补回来

跳绳打卡
Day15: 2000个
35mins
昨天前天都荒废了，今天本来想多跳会，但是晚上喝鱼汤喝多了，跳不动的感觉😂

跳绳打卡
Day16: 2500个
35mins

19号：
跳绳打卡
Day17: 2400个
38mins
聊天聊的，跳少了。。。

跳绳打卡
Day18: 2500个
35mins
穿的多，出了好多("▔㉨▔)汗

跳绳打卡
Day19: 2700个
33mins
遇到了瓶颈期，就在53.8不动了🙄

跳绳打卡
Day20: 2200个
27mins
悲催的遇到了平台期加水肿，不减反增，今早54.4，蓝瘦。

今早53.9，没跳跳绳，周末忙时间来不及，下班逛超市采购完已经十点多了，而且脚又肿又疼，走路都是瘸的。。。休息一天！
到家还吃了拌豆腐，应该不会有多少卡路里😂

今天早上53.5，然后来大姨妈了，无运动。