老人年纪变大，脚会变宽边长，变臃肿，甚至会有大脚骨的症状。这样一来，穿鞋容易挤脚、磨脚。很多老人不舍得换新鞋，觉得穿穿鞋子就松了，忍一忍就好了，也没有什么很大的问题。殊不知，要想好好养护我们的双脚，穿鞋挤脚这个问题可不能忽视。老人脚面宽穿鞋要慎重 。
　　一双合适的鞋子，在你试穿上脚的那一刻就应该是最舒服的状态。如果你勉强自己穿上一双勒脚的鞋子，时间久了，鞋子是感觉松了，但代价是你的脚型被迫受压，发生畸变，比如：拇外翻 。
　　拇外翻就是大脚趾第二关节往外凸，脚趾头向内挤压第二趾。
　　拇外翻在青少年人群中，一大部分原因是遗传因素。
　　关节病患者，例如类风湿性关节炎中，滑膜炎造成了脚骨关节囊的破坏，也会导致拇外翻畸形。因此，扁平足，在拇外翻发病中也起到了一定的作用。
　　另外一个导致拇外翻的重要因素——穿鞋不合适，拇外翻畸形在穿鞋人群中的发病率比不穿鞋人群高15倍。前脚紧的鞋子是导致拇外翻畸形的首要致病因素。
　　严重的拇外翻，大脚趾会直接重叠在二脚趾上面(或下面)。这种时候只能通过手术进行矫正。
　　所以，更应及早调整鞋子，选择护脚型以避免畸形的发生。