有人把减肥想的太过于复杂，整一堆套路或者理论出来，到最后这些变成了理论家，学术帝，不停研究这个研究那个，让他做力量，说怕长肌肉，让他有氧怕伤关节，让他补充蛋白粉，怕有激素，补充左旋，怕有毒，让控制饮食，怕饿伤了胃，最后怕反弹，干脆不减了!!很多人很奇怪的，花十年时间养出来的肥肉却想在十天半个月减掉，你认为可能吗? ?那些骗子就是钻空子利用你的这个心理，号称一天减十斤的都有。所有准备减肥的同学，请记住，你的目标和计划最少应该以三个月为一个阶段，想三天，三周减肥成功的麻烦另寻高人。把减肥想的太简单，好像减肥(增肌塑形)就是一个简单的事情，少吃多运动就可以了的简单，那么轻敌的心理注定了你会失败，亲测无数。减肥不是一时之功。任何关于减脂增肌塑形的问题可以私信咨询