平台期说明你现在的身体状况，让你的大脑以为你快要挂了，为了保护你，降低了你的身体代谢，如果你是三四个礼拜都在节食，建议吃一顿好的，再去配合运动和健康饮食，效果会加倍，我就是这样减了几十斤，交流下v facaia

好鸡冻的说哈，这个魔鬼计划真的很好，以后我的身材就靠你了，我一定要成功瘦身变女神，这样我的男神才会正眼看我！！~！~

这个魔鬼计划用的真的不错哎。主要就是不需要节食，饮食都正常，对我这种顽固体质非常好，目前瘦了1 4斤！~！
【】【】—

嘿嘿楼楼美女姐姐，从开始用你的魔鬼计划到现在已经瘦12斤了，现在96斤了，真的减的刚刚好 嘿嘿

我来拉我来啦,用了7天的魔鬼独家计划瘦了7斤呢,几乎是一天减掉一斤呢，嘻嘻，再也不愁变胖了。

}正在和楼主聊天 打算先买一一疗程魔鬼计划用用看，用的好了介绍朋友来哦！@！@！

我靠⊙∀⊙！

平台期方案：1⃣️减少碳水化合物（精致主食的摄入）
2⃣️少食多餐 同量情况下多几次摄入
3⃣️ 多吃蛋白质 蛋奶肉鱼 多热少冷 多喝水
4⃣️早饭必须按时摄入
5⃣️建议饮食：海带 海藻 海菜等碘质食物
改变现有的运动方式：轻断食/少食辣 如果没有过运动可以适当运动 如果以前运动可以改变运动方式等 不要熬夜

我自己有在吃随便果呀，一边吃一边瘦，哈哈

小姐姐，我吃糖果一个月不到瘦了十几斤，不忌口的懒人剪脂糖果

减肥试用装可以先试用，效果好再回购试用可瘦3-8斤需要私

平台期因人而异，我的是一周，加油！不稳重就是成功！之后掉肉很快的

平台期？不存在的，吃得少就不吃，运动量剧增！

想加个我好友一起监督减肥 我这段时间暴饮暴食停不下来了 谁愿意 私我