中国营养学会建议，婴幼儿每天适宜摄入DHA 100mg，所以我们可以参考这个推荐量，评估下我们宝宝日常对DHA的摄入情况，而宝宝获取DHA，主要是通过在体内合成和从食物中获得取。
DHA分为鱼油和藻类两种来源，而藻类是DHA最直接的来源，因为鱼油中之所以含有DHA，也是因为鱼吃了海藻。
藻类DHA的优越性很显而易见，纯天然、植物性、抗氧化能力强、DHA含量高EPA含量极低。
反观鱼油DHA，可能会残留铅、汞等重金属、性质活跃易氧化变腥、EPA含量高。真的是没有对比，就没有伤害。
亮力DHA藻油核桃油软胶囊还添加了核桃油，能增加细胞活性，是婴儿大脑神经和视觉功能发育所必须的营养成份。能提高记忆和智力水平，是重要的补脑元素，微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键成份。