目前症状（12月4日）：
腰部正下方主要是酸胀感，平躺中起来偶尔用力较大有拉扯疼痛感，注意力度就不会出现。直立行走上下楼弯腰都没有什么问题，小跑几步也没有不适，基本上生活没有影响。
发病日症状（11月29日）：
站不起来，使不上力，想往地上躺。
发病日前后：
踢球20多年，去年开始系统跑步，月跑量250公里左右，为了备战明年的重马，9月跑量300公里，10月跑量400公里，11月跑量320公里，然后我是在11月29日中午13点参加公司5人足球比赛的时候，没有热身，上场5分钟多次剧烈拼抢后突然感到腰部不适，然后因为没有多余的人，所以一直当后卫破坏球传传球再坚持了30分钟，勉强可以坐下开车回家，走路大概走20-30米就需要停下来休息一下。次日去医院检查拍片是L4L5膨出和L5S1突出（中央）的结果，医生开了几次理疗，其余没有过多交代，我就想知道我的这个拍片的情况的细节，严重不，有没有机会痊愈？大家帮忙看看，非常感谢！！