我们平常的生活是那么地忙碌，日子填得那么满，甚至从未有任何空档去坐下来一分钟，就坐一分钟。这是最大的逃避。
我们全都像那般，也害怕安静——害怕外在的安静和内在的静默。当外界无噪音时，我们就会自言自语－意见、想法和判断，或重述昨天、童年发生了什么事情，或他对我说了什么，我又对他说了什么。还有我们的幻想、白日梦、希望、忧虑、恐惧，内心毫无静默。我们嘈杂的外在世界，只是内在噪音的反射－我们需要不停地忙碌，不停地做某件事情。