有关于冬训的疑惑【弹跳吧】

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冬天是用来进行大力量训练，增肌做力量储备，减少爆发力训练和跑跳训练
然后等来年天气回暖开始减脂，放弃力量，做爆发力训练以及跑跳训练。
对于冬训的概念可以这样理解吗，希望有大神替我解答，感谢！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2018-12-02 12:44回复

可以，南方其实冬天照样可以练爆发力

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2018-12-04 01:14

不感兴趣

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其实冬训最主要的是由于天气寒冷训练完能让肌肉更快恢复夏天是不能比的

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2018-12-04 22:20

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