五、 种、采、炼、养
种、采、炼、养，都指对药而言，是从下丹田练功的方法。为全真派的练功术语。
种药：意守肚脐、命门连线前七后三处。此处为一球体。意守方法至为重要，可
称种药之关键或诀窍，即须先守而后忘（长守不忘则不生药），进入灵静，可出活子时 。
此处相当于肾，肾气充足后下冲即产生外药。
采药：当出现卦爻周天活子时时，即行采药。办法：用吸气、上提（从性兴奋点
提至肚脐位置），如此数次，性兴奋消失，即采药归炉（也有叫采药归壶）。
炼（调）药：用腹式呼吸，使小腹发热，周身发暖，使药调合，身上没感觉了才
可停功。否则火候不够，采回的药化不了，失去作用。
养药：调药用深呼吸，调后要静守一会儿，内视丹田，若有若无地意守丹田，叫
做养。此时有可能再出现活子时，再出现则再采、再炼、再养。养到一定程度，玄关窍
开。