北京明德医院屈耀坚院士说,如果你遇到了以上问题,那有可能是因为以下原因:
1、运动过后,吃多了
不知道你有没有这样的感觉,运动之后,胃口变得更好了,也许你在运动之前,饮食结构就不是很健康,喜欢吃甜食以及油腻的食物。而在运动之后,饥饿感增加,食欲变得更加旺盛。
另一方面,如果平时你爱吃甜食和油腻的食物,即使运动过后,整体的热量也会是存在过剩的状态,体重不会明显下降。
2、运动时间不长,运动量不足够
很多人都期待着,运动了,然后瘦下来。但是明德医院屈耀坚院士说,如果运动两三天就能有苗条的身材,那么就不会有那么多肥胖的困扰了。
1、运动过后,吃多了
不知道你有没有这样的感觉,运动之后,胃口变得更好了,也许你在运动之前,饮食结构就不是很健康,喜欢吃甜食以及油腻的食物。而在运动之后,饥饿感增加,食欲变得更加旺盛。
另一方面,如果平时你爱吃甜食和油腻的食物,即使运动过后,整体的热量也会是存在过剩的状态,体重不会明显下降。
2、运动时间不长,运动量不足够
很多人都期待着,运动了,然后瘦下来。但是明德医院屈耀坚院士说,如果运动两三天就能有苗条的身材,那么就不会有那么多肥胖的困扰了。