女人脸色蜡黄注意补脾
女性面色蜡黄，不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，可多吃山药、菱角、芡实、芋头等。另外，很多女性为了减肥不爱吃米饭，可米在五谷中补脾的效果是最好的。多吃补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。
脸色蜡黄者的饮食禁忌
饮食切忌过油腻，太油腻不利于脾的运化，多吃清淡促消化的食物。另外，脾胃虚寒者尤应少吃冰凉食物，如冰淇淋、冰西瓜等；寒性食物也尽量少吃，如苦瓜、田螺。
调整作息
养成早睡早起的好习惯，调整规律作息，可以补气养血。要特别注意睡觉时盖好被褥，注意胃部的保暖，防止腹部着凉而引发胃痛或加重脾虚。
