1.19 63.8kg
昨晚在爸妈家吃的比较多，

1.20 63.8kg
吃吃喝喝 希望这个月能保持住62kg

我真的好想瘦到100斤啊

2019.01.21 63.8
今天想试一试结婚前的小裙子
记得刚开始减肥有点小成绩到74kg左右想试一试
裙子的拉链拉不上 当时心想如果我能把这条裙子穿上多好啊
今天穿上了 哈哈 我要更努力的减肥了
图三抱着娃 当时穿的静脉曲张袜子 超级嘞腿的 想显瘦
可是无情的被老公说胖子穿什么都胖 那时的自己仗着自己喂奶 就憨吃愣喝 哈哈 2017年 怕减肥没奶了
想做一件事情没有任何理由
今天二宝快一岁 我减肥快半年 依然母乳 还在减肥
想做一件事情 不需要任何理由 只有努力想办法解决问题
希望大家一起努力减肥 不要放弃的太早

度娘又吞我的帖子了

“活得漂亮，是我们的人生态度”

1.24 63.4kg
前天晚上逛甜食面包
今天买全麦面包 哈哈ヾﾉ≧∀≦)o自控

心塞塞
昨天又吵架了
婚姻生活 哪有什么道理可言
真的讨厌老公喝酒 呵呵
但愿我能理智点 不和神经病一般见识

加油，努力努力再努力

1.26 63.6kg
过年了 开始忙碌起来
把女儿接回家了 应该开始掉秤吧
累并快乐着 忙着哈哈
现在开始自律 能不玩手机就不玩手机
给宝贝们一个有价值的陪伴时间
关于做家务的事情 谁做的多谁做的少
我权当做家务 办了一张健身房的卡
把家务当减肥大业了
换一种思路 换一种心情

“不管所有人怎么说
我都认为自己的感受才是正确的
喜欢的事可以坚持
永远不要羡慕别人的生活
即使那个人看起来快乐富足
永远不要评论别人是否幸福
幸福如饮水 冷暖自知
你不是我 怎知我走过的路 心中苦与乐”

1.27 63.9
昨天饮食控制不好 零食吃一堆
每逢佳节肥3斤 注意注意！

1.28
昨天在我爸妈家又是吃吃喝喝的一天
没有控制饮食
我和小伙伴们约定年底瘦到62kg
一斤10元
我现在还差4斤啊
必须严格控制体重才行
加油

居然买到小时候的零食
今天快让我解决完了 惭愧啊

① 选择正确的食物：多吃肉蛋和绿叶蔬菜，不吃含淀粉、谷物、含糖的食品，比如：面包、糖果、果汁、汽水等。
② 避免吃素：吃素并不能减脂，长期大量食用豆类蛋白也可能发胖。
③ 少吃糖：远离含糖的食品，减少发胖几率。
④ 轻断食：偶尔「间歇性断食」会打破减脂瓶颈。
把肥胖当做营养失调的一种表现形式，这与附加的道德标准无关，与信仰无关，与贪食懒惰也无关。这只能说明某些食品供给出了问题，我们应该去发现这些问题