1.13 64kg 加油 冲击63kg
今天3点睡的，10点起床头晕，估计是饿的
赶紧喝了一杯奶茶 两盒酸奶 三片吐司一个鸡蛋 还是头蒙蒙的

1.14 63.9kg 加油冲击63kg
昨晚吃的有点油腻，老公炒的味道还不错呢

♡
放弃的理由有很多个
但努力奋斗的理由只有一个
那就是让自己有权力
选择自己想要的生活
图一图二是自己120斤左右的样子大概2014年拍的
图三图四是160斤左右 2017年拍的

我们曾认为：
“夜半归家粥可温，流年为君立黄昏”
最后不过是：
“无人与我立黄昏，无人问我粥可温”
我们曾认为：
“爱隔山海，山海不可平；海有舟可渡，山有路可行；为爱翻山海，山海皆可平”
最后才明白：
“山海皆可平，难平是人心”
我们曾认为：
”有美人兮，见之不忘，一日不见兮，思之如狂”
最后才明白：
“世间文字八万个，唯有情字最杀人 ”
我们曾认为：
“山高水险，我们来日方长。”
最后才明白：
“行路难，不在山，不在水，只在人情反覆间”
我们现在懂了
“心，生来就是要碎的”
“缘起即灭，缘生已空”
我只愿
“往日情怀酿作酒，换我余生长醉不复忧”
希望她
“将你从前与我心，付与他人可”
更期待
“何日功成名遂了，还乡，醉笑陪公三万场，不用诉离觞，痛饮从来别有肠”

1.15
63.75kg 127.5斤
△
时间划破的伤疤叫做成长
Time cut scar is called growth.

跟着我帖子的小伙伴们呢
怎么就剩我一个人了

1.15
今晚吃的 自制版菜煎饼
我放了三张大煎饼 包菜和土豆丝
味道不错让我全吃完了
然后吃了抹茶毛巾卷 蟹小方蛋糕 香肠
睡前一盒牛奶

1.16 64kg
昨天是63.7kg
↜总༙⃡结༙⃡一༾下༾昨̤̮⃐天̤̮⃐的̤̮⃐饮̥᷃食̥᷃ଓ⁾⁾
早饭 半个菜煎饼
午饭 无
晚饭 三个大菜煎饼 一个全麦煎饼
零食 可乐毛巾卷 蟹小方蛋糕

11.17 63kg
忍住嘴巴 体重会给我惊喜
晚上饥饿 吃三口想吃的
“
你变瘦了 变漂亮了 变优秀了 不喜欢你的人还是不喜欢你 可是喜欢你的人会越来越多
”

1.16的午饭
今天两素 本来以为晚饭老公炒辣子鸡就没吃肉
谁知公婆来接大宝 做的饭菜太油腻了 我就没吃了
“
你变瘦了 变漂亮了 变优秀了 不喜欢你的人还是不喜欢你 可是喜欢你的人会越来越多
”

1.17
早饭 燕麦牛奶 一袋酸奶 烤面包片
午饭 凉皮
晚饭 一盒酸奶 火腿肠 油炸花生米

奶茶 美年达 酸奶
麻花
我试试明天长称不

1.18 63.8kg 昨天63kg
总结下昨天的饮食
早饭
燕麦牛奶 酸奶
午饭 凉皮
晚饭 各种零食 呵呵
不是吃的少就会瘦 要吃饱 并且不吃零食 一口都不吃
我是一吃零食就长称啊

饮食就是把平时吃的白米饭换成五谷杂粮，红薯紫薯都可以代替，把猪肉换成鸡胸肉 鱼肉 牛肉 虾，把食用油换成橄榄油，把大碗的分量换成小碗分量，就这么简单……！

1.18
早饭 一袋酸奶没入境