静脉曲张在我们生活中大约有40%的女性和25%的男性患有这种疾病，一旦发生静脉曲张，对患者的健康是非常有害的。将有轻度至重度腿部不适、疲劳、疼痛和肿胀症状。因此，我们需要在生活中做好预防工作，那么，日常生活中防止静脉曲张的措施有哪些呢?接下来，让我们来具体介绍一下，希望能对大家有所帮助。
防止静脉曲张有效措施
1、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免，压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢，抬高30―40度角。
2、挑担负重或是长期站立工作者，可用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用，保健弹力袜。
3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张，及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。
4、常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
5、坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵，一样将积存在处于曲张状态的，静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。
日常生活中通过一些小方法可以对静脉曲张起到缓解的作用，但如果想彻底去除静脉曲张还是要选择正确的治疗方法，据了解中医中药舒静通是目前治疗静脉曲张的最佳方法，但治疗周期稍微长，短则2-3月，长则半年之久，中医舒静通治疗效果好，不易复发。静脉曲张一般不会自愈，随着时间的推迟一般会出现以下症状：疼痛、肿胀、溃疡、凸起等。
使用舒静通一个周期：患肢疼痛、沉重、酸、胀、麻、痒热、静脉痛等不适明 显缓解或消除，下肢轻松。
使用舒静通两个周期：曲张静脉回缩，静脉炎消失，四肢不再有疲劳感，色素 减褪，湿疹等并发症没有了，四肢活动能力显著增强。
使用舒静通三个周期：下肢肌体营养重新获得正常供给，肤色恢复正常，血栓 被溶解，血液循环恢复，静瓣膜获得修复，凸起的青筋消失，腿部肌肤恢复弹性。
使用舒静通四个周期：肢体营养正常供给，凸起的青筋完全消失，肤色正常， 静脉曲张不再复发。
舒静通温馨提示：在日常生活中，有哪些预防静脉曲张的措施?静脉曲张可以通过一些简单、简便的方法得到有效的预防，但由于在发病初期没有明显的症状，往往被人们忽视，导致病情越来越严重。因此，我们在生活中做要做好预防，以确保身体健康。
防止静脉曲张有效措施
1、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免，压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢，抬高30―40度角。
2、挑担负重或是长期站立工作者，可用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用，保健弹力袜。
3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张，及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。
4、常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
5、坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵，一样将积存在处于曲张状态的，静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。
日常生活中通过一些小方法可以对静脉曲张起到缓解的作用，但如果想彻底去除静脉曲张还是要选择正确的治疗方法，据了解中医中药舒静通是目前治疗静脉曲张的最佳方法，但治疗周期稍微长，短则2-3月，长则半年之久，中医舒静通治疗效果好，不易复发。静脉曲张一般不会自愈，随着时间的推迟一般会出现以下症状：疼痛、肿胀、溃疡、凸起等。
使用舒静通一个周期：患肢疼痛、沉重、酸、胀、麻、痒热、静脉痛等不适明 显缓解或消除，下肢轻松。
使用舒静通两个周期：曲张静脉回缩，静脉炎消失，四肢不再有疲劳感，色素 减褪，湿疹等并发症没有了，四肢活动能力显著增强。
使用舒静通三个周期：下肢肌体营养重新获得正常供给，肤色恢复正常，血栓 被溶解，血液循环恢复，静瓣膜获得修复，凸起的青筋消失，腿部肌肤恢复弹性。
使用舒静通四个周期：肢体营养正常供给，凸起的青筋完全消失，肤色正常， 静脉曲张不再复发。
舒静通温馨提示：在日常生活中，有哪些预防静脉曲张的措施?静脉曲张可以通过一些简单、简便的方法得到有效的预防，但由于在发病初期没有明显的症状，往往被人们忽视，导致病情越来越严重。因此，我们在生活中做要做好预防，以确保身体健康。
