2018年11月18日晚诺克斯钛镀店陪伴健身团首次训练开始。首次训练由诺克斯健身教练部总监刘江先生担任主教，拓展师陈明响教练担任助教。整个训练从集体热身开始，然后是互动式核心训练，接着是互动式抗阻力训练。整个过程中大家相互协作，在完成动作的同时又能增强彼此之间的粘性，期待下个周日的再次训练