各位大神，本人身高165体重57KG，目前月跑量在170左右。已目前这个月跑量，我自定这个训练计划可行吗？想法是通过12.1.2月训练，争取3月能完成全马，首先看12月的训练结果，如果感觉良好1月就调整，如果难以完成，就减量1月继续练。由于是新手，不知道这样的训练计划有问题吗？望经历过跑友大神给点意见。谢谢，感激不尽！
PS:最后各位有专门跑马的群吗？Q Q,W X都可以，能否拉小弟进去一把，谢谢。有重庆本地的更好。真想好好练练。拉了的小红包送上。