只要剧烈程度不低于快步走，则活动的每个完整分钟都会计算在您的每日锻炼和活动目标中。对于轮椅用户，以快速推动计算。剧烈程度低于此的任何活动都只会计算在您的每日活动目标中。 要确保在步行过程中获得锻炼分数，请让佩戴 Apple Watch 的手臂自然摆动。例如，牵着宠物步行时，让佩戴手表的手臂自然摆动，而用另一只手牵绳。 如果您在步行时需要用到双手，例如推婴儿车时，您仍可以通过“体能训练”应用来获得锻炼分数。在 Apple Watch 上，打开这个应用并轻点“户外步行”。“健身记录”应用依赖于手臂活动和加速感应器来跟踪活动，但“体能训练”应用可以使用加速感应器、心率传感器和 GPS。
