帮忙给看看，该怎么锻炼？谢谢【健身吧】

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34岁 183 体重83锻炼一段时间，感觉体脂分布不均衡。不知道该锻炼哪？怎么练？不想再增重了。刚从200的多斤减下来

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来自Android客户端1楼2018-11-21 19:39回复

现在有点松弛了，多加强力量训练增加肌肉量，可以结合有氧

来自iPhone客户端2楼2018-11-21 20:05

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2025-03-03 05:31广告

增肌是个长久的事情，科学的健身才更有效，有氧无氧结合，无氧的强度要上去

来自Android客户端7楼2018-11-23 09:47

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