腹部怎么练？【健身吧】_百度贴吧

06月28日漏签0天

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腹部怎么练？

只看楼主收藏回复

练了一段时间，胸肌和大腿有成效，腹部一直不知道怎么练，请教大神！

送TA礼物

IP属地:河南

来自手机贴吧1楼2018-11-21 17:49回复

一天500个卷腹+200个举腿，又练腹又减脂，美滋滋

来自Android客户端2楼2018-11-21 18:03

收起回复

私信我给你一个详细的训练计划兄弟

IP属地:河北

来自iPhone客户端5楼2018-11-21 19:27

腹部可以隔天做一套腹肌撕裂者和五组力竭卷腹！

6楼2018-11-21 19:43

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