每次见患者，我说听晚吾来咯，他说听晚仲未好。结果继续失眠

一周时间，这个叫急性失眠，何足道哉，简直不算事。
认识一位不幸者，48岁，从25岁结婚后开始失眠，至今20几年
都5知道区个心路历程系点样，严重的其中一段时间，连续几日眼光光
疲劳到极点，但大脑如机器的齿轮，框框声不停运转，
绵羊其实不能去数了，因为只能数到10，思维就带自己狂奔其他空间了
后来，喝酒吧，喝酒后能入睡，
其实酒精的作用是**神经，能入睡，却永远不能进入深度睡眠
不过这样还能混下去
同时，上瘾了，甚至酗酒了，曾经酒精中毒呢
杯具呀

我很少会失眠

训吾着，脑不停在想野

自从换了份工作，睡眠很好，躺下5分钟就入睡了

白天工作做到扑街，晚上返房企，冲凉立刻训。工作累了就立刻睡觉。
如果没咩也做，日日通宵没问题。
让工作累垮自己和失眠说再见。

得闲，总结几点经验
失眠症不包括偶尔的睡不着，偶尔的早醒，也不包括那些习惯于睡得少的人，而是指由于入睡或睡眠维持障碍，导致睡眠的质和量不能满足个体的生理需要，患者日间感到精力和体力未能从睡眠中得到充分休息和恢复，表现为身心疲惫、精神倦怠、工作和学习时精力不集中、反应迟钝、烦躁等，也就是说，失眠以后是否出现不良后果是判断失眠症的必要条件。