水是我们每天都要喝的饮品之一，尤其是在早上的时候，多数的人随着养生概念的增强，在早上也有了喝水的习惯，可在这个时候，自己又不想浪费时间，还想和着温度适中的水怎么办呢？针对于这种现象，有的人就想出了办法，用一半的热水跟一半的凉水兑着喝，不就好了吗？有的人却说这样的做法，会影响我们的身体健康，千万不要这么做了，这种说法到底是不是正确的呢？做错的人非常多，下面就来看下吧。事实上，这种做法的水叫阴阳水，在现实生活中也有不少的人会这么做，这还要分为两种情况。第一种情况，你烧开的水跟没有烧开的水进行组合，如自己家里的自来水等本身就有一定的安全隐患的水。这样的热水跟凉水组合，就很可能会因为生水中的一些细菌没有经过高温的处理，对我们的身体健康造成一定的隐患，确实是有安全的风险。第二种要说的情况就是烧开的热水跟放凉之后的安全饮用水，这里的水是指凉白开、矿泉水、纯净水等等，这样的水组合，大家是可以完全放心的，不会对身体健康造成伤害，至于人们说这样的做法会伤害肠胃。或者是把人们身上的阳气都是不靠谱的，如果你的肠胃健康，喝什么的水，即使是凉水也不会刺激到肠胃。所以，大家在喝这样的水之前，一定要把水的安全保障了，就可以放心大胆的喝了。在早上的时候可以喝：早上很多上班族留给自己的时间少之又少，几乎只有穿衣服、上厕所、洗漱的时间，这种情况为了自己的身体健康情况也是要喝杯水，吃早饭的。（老庄中药养生的咳喘穴位贴，缓解感冒后期引起的咳喘、痰多不适，具有很好的效果哦！（关键词搜索 科尔夫医院管理 医疗行业 医院管理培训）但为了更好的节约早上的时间，就可以把昨天晚上的凉白开，跟今天早上现烧的水进行组合，这样组合而成的温水就是非常健康的了，对心血管健康十分有益，更适合秋天这个高发心血管疾病的季节。吃饭前可以喝：在吃饭前为了先解决一下我们的饥饿感，也可以喝些水，温水就是个好选择，凉水跟热水兑在一起也没关系，还能够减少正餐的食用量，对减肥有帮助。在晚上睡觉前可以喝：睡觉前大家也可以适量的喝些水，只不过在这里要注意喝水的量，在200ml左右就可以，不会让我们出现夜尿的现象，喝一杯安全的温水还会更有利于睡眠。