湿气是中医的说法，有内湿和外湿之分，它是现代人健康的克星，也是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。如果人体内的湿气偏重，大多是由于生活的环境太过潮湿、经常淋雨或者是下水工作等造成的。人体湿气太重，一般会出现头晕脑胀、四肢酸痛、没有力气、关节屈伸不利、大便不成形、食欲不振等症状，会影响到人的生活和工作。
由于夏天天气炎热，人们喜欢纳凉喝冷，这时候就给了湿气入侵人体的机会，如果在阴凉之地和空调房乘凉，导致骤然汗止，和汗出衣里，都会使水湿之气停在体内经络、筋骨，肌肉等处。另外，暑季不仅气候炎热，且经常会下雨。热蒸湿动，湿气弥漫空间，也让人们容易患上‘暑湿病’。
人若被湿气入侵，人会感到周身困重，四肢酸沉怠惰，有些还会出现胸闷，头晕等不适表现。另外，贪食生冷，影响了脾胃运化和气机升降功能，水湿就会停在胃肠，引起食欲不振，呕吐，腹泻、腹痛等症状。