我是两个孩子的妈妈，曾经也是一个胖子，从记事起我貌似就没有下过三位数，我不知道我算不算吃货，但我真的超爱吃。
以前我超级羡慕那些苗条的人，我总在想，如果我那么苗条长不胖该多好啊，因为这样我就可以躺在被窝里吃了，哈哈哈。。

好吧，就这样我结婚生子彻彻底底成为一枚大胖子，大宝生时145斤，二宝160斤，水桶腰、麒、麟臂、大象、腿，这词在我身上体现的淋漓尽致。曾经引以为傲的衣架子、好身材已经已成过往。这世上最难过的不是“爱过”而是“瘦过”。。。胖了之后减肥就成了我的日常话题。

每次去买衣服都要被冷眼看的有木有。
每次和身材好的姐妹们逛街都莫名的自卑感有木有，每次看着美食就忘了减肥的有木有。
每次被问，是不是又怀上了一个。想死的心都有！
像我这种比较注重形体的恢复的人，想尽了各种办法，

无聊的时候在家玩手机，看到社区宝妈推荐的一款懒人霜，我在半信半疑的情况入了两支，用了一个月，效果可以说是半个月就能看到肚子明显平了。也不耽误乳汁，两个月体重就这样神奇般的瘦了20斤，为了能够更瘦，我坚持涂抹四个月，四个月后我的体重成功减到100斤了。而且自己的大肚子没有啦！

新妈妈抱怨分娩过宝宝后身材走样了。简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕的体重，以好是月子里的四个瘦身减重关键。与大家分享。

1、控制盐或调味品的摄入
产妇在产后第1周最好尽量少喝水。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水。就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。
2、实施阶段性食补
正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。
饮食上应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃包、细嚼慢咽、谢绝零食等等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会发胖之虞，可谓两全其美。

3、坚持母乳。母乳喂养是一种对母婴都好的喂养方式，坚持母乳喂养有利于妈妈子宫的及时恢复，并且母乳喂养是很好的减肥方式，自己平时多摄入的营养都转化为母乳喂给宝宝吃了，那么长肉的可能性就小了。
4、合理饮食。有许多哺乳妈妈出了月了，体重不仅没减少，反而越来越肥。究其原因就是饮食结构问题，很多宝妈觉得喝汤多吃肉，自己的奶水才营养，其实这样做，除了让自己长一身肥膘，还容易造成输乳管堵塞。因为汤和肉里面，脂肪含量过高，容易造成妈妈肥胖，同时及水脂肪含量也高，这样输乳管也容易堵塞。