戒油子了

每次到了七天就破戒了

楼主不要灰心，破戒了就要总结经验，多看精品贴特别是戒为良药，多做笔记，提高觉悟

加油相信自己

学习＋养生＋觉悟＋警惕=健康，加油

态度、方法决定了你戒色的成败很多人在戒色的路上反反复复，屡败屡战但又屡战屡败。戒色之所以很难，其究竟难在什么地方呢？我的观点是在戒色的态度和方法上有问题。我有个公式，是从成功学里提炼出来的，引用到这里。
成功戒色=认真的态度*正确的方法。请注意，此时态度和方法之间不是相加，而是相乘的关系。也就是说，如果你已经找到了适合自己戒色的方法，但你在态度上不端正，即使懂得最好的方法，那么你戒色成功率只能是零。反之，如果你拥有一个极为认真的戒色态度，但缺少正确的方法，可能你戒色也不会走的太远。还有一种情况，就是当你具备100%的态度和100%的方法的时候，此时态度和方法之间的关系是相加。也就是，成功戒色=认真的态度+正确的方法。
(1)态度
那在态度上我们应该怎么做？我简单的总结几点。1.远离色情，删除电脑里一切色情的信息（包括家里不良的碟片，书籍也统统丢掉）。2.彻底和黄色网站断绝关系，杜绝一切色情信息来源。3.不要刻意的去看街上时髦的MM。4.不赖床、不熬夜（除工作需要）、一个人不要长时间洗澡、不刻意去接触你重要的部位。5.不浪费时间，不玩网络游戏。6.已婚人士应该减少正淫次数。7.禁止婚前性行为。8.戒烟酒。(2)方法
至于戒色的方法，我觉得不能一概而论，每个人都会有适合自己的方法。我来说几条我戒色的方法。1.多读书、多读好书、读对自己有用的书，养成每天读书的习惯。2.没事少上网，没事不在网上聊天，误看到MM图片应立刻关闭。3.戒色初期有条件的尽量每天都来戒色吧，认真看置顶帖、精品帖。戒色到一定程度可戒网一段时间。4.每天少吃荤腥，尽量吃素。每天只吃八成饱，晚上要少吃。5.每天早睡早起，养成锻炼习惯。6.禁独处，多和亲人朋友交流。建立了自己的一套系统戒色方案后，戒色的成败就完全取决于你的耐性了。没有耐性人是做不成任何事情，戒色也是一样。不管是刚开始戒色的朋友，还是有过一些戒色心得的兄弟，大家其实都会有一段不在状态的时候。这时大家不妨冷静的思考自己想要的是什么结果？自己的目标又是什么？学好三年，学坏对于我们来说可能就是那么几分钟。为了那一时小小的快感，付出的一辈子惨痛的代价值得吗？