经过三个月的努力,终于从108减到了96,都是早上空腹称的,身高161,请问我还需要减吗?这几天火锅烧烤麻辣烫炸鸡都吃了一遍,算是犒劳犒劳我自己,三个月了每天都在跟美食作斗争,一到晚上满脑子都是各种吃的,每天我都安慰自己,再坚持一下,再坚持一下……我怕我恢复饮食了又胖回去,所以我到底要不要再减几斤留点反弹的空间,然后慢慢恢复饮食
我是通过控制饮食的方法减的,早饭正常吃,午饭七分饱,晚饭五分饱,虽然没饿着但也很痛苦的,都没吃尽兴就得逼迫自己放下筷子,中间有朋友聚餐也出去过好几次,都是尝一点点就放下筷子,面对一桌的美味佳肴我却不能吃个痛快你们能体会那种痛苦吗