怎么写自我简介 自我鉴定 还有自我介绍怎么说好啊????

我是一没名中专生,今年要去实习了.现在要写什么的自我鉴定;自我简介什么的.....我真的不知道该怎么写?我为人不太喜欢说话,在学校表现一般般,成绩一般(有时有补考),但从没有和同学和老师闹矛盾,从未参加过社会活动(社会活动都是分给学生会的了),但班级活动从不缺席.那个什么的自我简介,自我鉴定,还有自我介绍的写说要点是什么,我是一概不知.唉..........