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男人减肥吧 关注：291,015贴子：2,010,405
身高174，立志减肥第一天打卡，目前160斤，晚上去健身房开始锻炼。以后每天打卡不能半途而废了，过年争取瘦到140，希望大家监督
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2018-11-10 14:45回复
    加油。
    不是大基数，可能瘦的不那么快，但过年到140应该没问题。只要坚持
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2018-11-10 16:44
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      2025-07-17 20:29:16
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      今天晚上健身房先跑步10分钟，然后器械20分钟，再然后跑步50分钟。不知道这个运动量够不够。
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2018-11-10 20:00
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        今天第二天，同样运动量，157.55。加油💪
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2018-11-11 20:09
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          加油
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2018-11-11 20:11
          收起回复
            昨天加班晚了惭愧没有锻炼，今天感觉变化不大，加油吧
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2018-11-13 21:44
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              难受，今天竟然比昨天重，无语了
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2018-11-14 21:11
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                控制饮食了，晚上20分钟器械，50分钟有氧跑步，有进步了，好开心156.7斤
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2018-11-16 20:39
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                  2025-07-17 20:23:16
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                  几天没练了，天天晚上加班我服了156.75斤
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2018-11-20 20:33
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                    连续应酬两天了，无奈了，加油吧156.85
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2018-11-23 20:59
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                      156.6
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2018-11-29 00:41
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                        半个月过去啦……
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2018-11-29 07:28
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                          想不通怎么反弹了，158.3
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2018-11-30 20:45
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                            突破156了，目前155.95斤，管住嘴很重要
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2018-12-03 20:28
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                              2025-07-17 20:17:16
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                              管住嘴，迈开腿155.6斤，加油吧骚年
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2018-12-04 20:08
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