经期被称为女性的“生理镜子”。这段时间女性身体免疫力最弱，一些潜伏在身体里的健康小问题会在此时“浮出水面”，但这绝非坏事，能帮助你发现那些日常不易显现的健康“预警”，早发现早改善！
1、眼袋、黑眼圈：体内血液循环不畅，血液粘稠度较高，建议平衡膳食，减少肉类、脂肪的摄取，增加乳、豆类制品。
2、牙龈出血：大量钙和铁随经血流失，加上牙龈不健康导致，也是牙龈发炎的前兆。建议定期洁牙，每天补充钙质和维生素D。
3、头发容易断裂：因缺乏氨基酸供给，角质蛋白降低，出现暂时性生理期贫血，引起头发断裂。应多吃菠菜等矿物含量高的食物。