社交，是现在生活中不可缺少的一部分。当进入一个陌生的场景后，产生紧张、不安是正常的表现。好多人会说，我性格很内向，尤其是女性会感觉到自己很不安，并且会产生脸红、心跳较快的现象。
　　内向是很多人形容自己性格特征的词语，但是有一种心理疾病叫做社交恐惧症，很多人并不怎么熟悉。如果在一个场所过于害怕或者恐惧，那么这很可能就是社交恐惧症了。
　　社交恐惧症和内向区别
　　社交恐惧症是一种心理疾病，与自己内向，性格害羞是不同的，在平常的生活中，除了和自己比较亲近的人接触，其他人很少有沟通，也很难有沟通，不愿意让别人走进自己的内心。
　　在人群中，他们很在意别人的目光，总感觉别人在盯着自己看，感觉自己的一举一动都受到别人的监视，浑身上下不自在，不舒服。
　　你有社交恐惧症吗？
　　好多人不清楚，自己到底是内向性格这样还是有社交恐惧症，脑康君整理以下三点，对照你的情况，先来看看：
　　1、 会害怕自己与别人相处而拒绝和别人相处或者不愿意去做很多事情。
　　2、 不愿意成为工作生活上的焦点。
　　3、 害怕别人讨论自己，担心自己会看起来很愚笨或者看起来很害羞。
　　如果你有以上三点中的两点及以上的话，那么你就很可能患上了社交恐惧症。如果这些症状以及让你想要躲在家里、或者不愿意和任何的陌生人接触的话，你就很需要治疗了。
　　几个心理暗示法，当你感觉自己可能患有社交恐惧症的时候，你可以用以下的心理暗示来帮助自己。
　　1、 每天多找亲人或者朋友聊天，让自己多说话，多沟通。
　　2、 逼迫自己到公共场合开口，锻炼自己的胆量。
　　3、 在脑海中预想一些社交情景对话。
　　4、 停止对自己的批评和挑剔，学会重新认识自己，建立自信。