我们是平常人，大多人都很缺乏自制力，也包括我我自己.我之前我也想过很多办法来提高自己的自制力都失败了，希望通过此贴号召一些伙伴们相互监督，共同进步.当然这不是短暂的而是长期的过程，在这过程中可能会遇到很多困难希望大家相互鼓励共同进步，以量变到质变，我相信通过自己的努力就能使自己变得更好。我提几点要求
1、坚持早睡早起
2、一日三餐按时吃
3、在工作或者学习上一定要认真对待
4、安排好自己放松娱乐时间
5、每周给自己制定一个锻炼计划
6、每天制定好学习工作等计划（按照自己实际情况来,然后不断调整）
7、最好每天记录好自己做了哪些事
8、有什么问题可以提出来在一个大家都空余的时间讨论解决
9、通过自我自制力的提升克服某些恶习让自己活得更有意义价值