我是9月初核磁查出腰椎间盘突出的，可症状很轻，只是腰酸痛，每天走个一两万步还是没问题的，国庆节回学校同学聚会，坐车8个小时，校园走了一万多步，睡了2天软床，3号返程时就已腰腿疼加剧，行走剧痛了，4号回来，有大学舍友远道来访，我陪吃了两餐饭，泡了一下午温泉，我只是在汗蒸房躺着。。。5号开始卧床休息，输了五天甘露醇加地塞米松，剧痛减轻，并找的民间针灸高手，开始治疗，对，我9月中旬就开始吃中药，据说是吕梁很有名的一大夫祖传的药方，给华国峰治过病的，我同事父亲三个突出，吃了一疗程就好了。目前，我已卧床一月，喝了30多付中药，还有针灸一个半疗程，加拉筋锻炼，每天卧床23小时左右，感觉疼痛好了很多，现在下床可行走十来分钟，小腿和脚有时很麻，每天早上腰和坐骨神经那还有点疼，今天立贴为症，开始记录自己的保守治疗过程。