这几天忽然降温
不少同学都把压箱底的大衣掏了出来
在这里我想提醒大家
不要为了爱美而着凉感冒了
接下来给大家分享一些保暖秘籍

Step 1.多喝热水
秋天气候干燥，人体极易缺水，常喝热水，不仅能够御寒，还能利尿排毒，消除身体里的**。对于年轻人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩，尤其是女孩子，一定要多喝热水！！！
Step 2.睡前泡脚
人们常说一句话“富人吃补药，穷人泡泡脚”。泡脚可以驱散体内的寒气，让身体暖和，促进血液循环，特别是晚上，可以有效缓解失眠的情况。
Step 3.多穿衣服
早晚温差大，出门要多带一件外套。有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤，在师大求学的小可爱们要记得妈妈的叮嘱，不要为了”风度“不要”温度“，注意保暖，该穿秋裤时就要穿！
Step 4.充足睡眠
秋季应该是养精蓄锐的季节。有一个充足的睡眠，可以消除疲劳，恢复体力，促进血液循环，提高免疫力。俗话说：身体是革命的本钱。”不要熬夜，有一个好的精神状态，第二天才能更好的学习。


注意：适时添衣