#12320专家科普#关节炎用护膝可以起到缓解作用吗？
患上关节炎之后，要及时与正规医院就诊，并在医生及药师的指导下规范用药外。此外，还要注意日常调护，具体可以参考以下几点建议：
1.注意适量活动关节，减少负重运动，避免长期保持站、跪、蹲等姿势，减少下蹲、上下楼梯等动作，适当非负重运动，如游泳，骑自行车等。
2.肥胖者应减轻体重，维持体重在正常BMI范围。
3.运动时注意保护关节，预防运动损伤，比如佩戴护膝、穿有弹性的运动鞋等。
4.可在医生指导下通过一些物理治疗方法缓解症状，比如针灸、按摩、推拿、热疗、水疗等。
5.注意天气变化，避免关节受冷。