想了解一下辟谷七天的复食菜谱_辟谷吧

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本人辟谷7天，网上对于复食的说法也都参差不齐，所以想了解一下大家有没有好的推荐
大概什么时候可以开始摄入一些主食、蛋白质之类的
谢谢各位了

送TA礼物

1楼2018-11-01 08:22回复

什么时候可以开始喝牛奶？

2楼2018-11-01 08:25

辟谷结束了吗？

来自手机贴吧3楼2018-11-01 08:31

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辟谷前好好吃饭，辟谷了就不吃饭了嘛！辟谷的目的是为了更好的吃饭！

来自Android客户端4楼2018-11-02 08:58

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开谷要慢，不要一下子就摄入盐分，容易水肿。最好是前面的3天先喝米汤慢慢过渡到喝粥，第四天再开始吃点有盐分的食品。

5楼2018-11-02 09:43

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