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跳绳减肥吧 关注：290,920贴子：715,193
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问一下有经验的朋友

只看楼主收藏回复

跳绳是持续的跳3000下好 还是跳一会休息一会再跳好 休息一会再跳还有用吗
1楼2018-10-28 16:10回复
    160多斤 平时不怎么运动 一口气最多跳300个就没力气了
    2楼2018-10-28 16:12
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