1.市面上没有打针西瓜，瓜皮上的针眼会非常明显，染色剂也会让西瓜烂掉，这样的瓜卖不出去。
2.在屋里熏醋，除了能让人鼻酸流泪，不能预防包括感冒在内的任何疾病，还可能诱发哮喘。
3.酒精是1类致癌物。酒里加再多补剂、草药，也没有保健作用，更不能天天喝。
4.晨起后喝一杯淡盐水，不利于控制血压，不是好习惯。
5.低钠盐不是送命盐，反而有利于控制血压。只要肾功能正常，推荐吃低钠盐。
6.酵素产品没什么用，说得更直白点就是：市面上的酵素，都是骗钱的，别买。
7.如果有方法能治愈癌症，会轰动整个世界，而不只是某个地方电视台播出或是在某个民间神医的信徒群里流传。
8.土鸡蛋和家养鸡蛋的最大差别在价格，而不是营养。
9.蛋壳颜色，与鸡的品种有关，与蛋的好坏无关。
10.阿胶、红枣、红糖、红皮花生挺好吃，但不补血。
11.骨头汤、鸡汤很好喝，但不补钙。
12.燕窝不养颜，还是一大过敏原。
13.吃核桃不补脑、吃蚕豆不护肾、吃木瓜不丰胸……以形补形，太不讲究了。
14.玉米须煮水喝，不能降血压、降血糖、降血脂，啥也降不了。
15.早上的姜不会变成人参，晚上的姜也不会变成砒霜，姜，就是一种调味食材。
16.早上的苹果和晚上的苹果，营养价值是一样的。
17.早上的水不会因为过了一夜，就成为致癌的毒物。
18.碱性水、水素水、婴儿水、长寿水……打着各种名目的水，没有太大本质不同。水就是用来补水的，干净卫生最重要，也是唯一重要的事。
19.何首乌不治脱发，致肝损伤。
20.电视上各路牛鬼蛇神推销的保健品、保健器械，一个都别信。
——会好健康汇