1， 做好16项辟谷前准备功课， 做好这些功课是接到辟谷信息的保证。
只要做好16项功课， 每个人都能接到辟谷信息。
2， 经常参加语音课， 我们每个月都至少有一次发信息， 很多时候一个月有两次。
3， 提前做些安排， 接信息时避免电话打扰。坐在硬椅子上， 双手放在膝盖上， 收腹挺胸， 下巴微收。
身心放松， 面带微笑， 抱着尝试的态度来接信息辟谷。 能接到信息当然好， 没接到也挺好。
听课过程中如果感觉累， 坐不住， 可以改变姿势， 甚至躺在床上听都可以， 不影响效果。
听课时很多同学会出现打嗝， 打哈欠， 流眼泪， 嗓子堵， 胃里翻腾等情况， 有的甚至会头晕呕吐。
这都是接到辟谷信息的标志， 可以开始辟谷了。